Отдых — это не лень. Это забота о себе

Иногда мы так увлекаемся делами, целями, заботой о других, что забываем о себе.

Нам кажется, что «ещё немного поднажать — и всё получится».

А потом вдруг приходит оно — выгорание.

Тихое, как туман. Сначала усталость. Потом апатия. Потом — «ничего не радует».

А ведь всё могло быть иначе.

Когда приходит выгорание?

Выгорание не приходит, когда у нас много дел.

Оно приходит, когда у нас мало отдыха, радости и восстановления.

Нам всем нужен баланс:

• между «делать» и «быть»


• между активностью и тишиной


• между достижениями и простыми человеческими радостями

Когда в жизни есть место отдыху, телу и душе — появляется энергия, ясность и интерес к жизни.

Появляется вдохновение, а не только «надо».

--
Отдых — это не пауза от настоящей жизни. Это её часть. Важная. Настоящая. Живая.

Так что сегодня — напомни себе:

Отдохнуть — не значит сдаться. Это значит выбрать себя.